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經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)怎么樣?如何正確使用空調(diào)

作者:永安昌盛 日期:2019-08-13 關(guān)鍵詞:正確使用空調(diào),空調(diào)知識(shí),空調(diào)常識(shí)

近期相信大家都對(duì)“經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)怎么樣?如何正確使用空調(diào)”這個(gè)話題比較感興趣,要想知道這個(gè)話題答案,那么我們首先要了解一些與之相關(guān)的內(nèi)容,小編精心整理了該話題的相關(guān)內(nèi)容,那么下面就讓小編帶大家一起了解一下吧!

  現(xiàn)在夏季基本上家家戶戶有人在家時(shí)時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)開著空調(diào),睡覺也會(huì)開一晚空調(diào),但是大家知道嗎,一直吹空調(diào)對(duì)身體有一定的危害,會(huì)引發(fā)許多潛在的病癥,那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防空調(diào)病的出現(xiàn)呢?接下來跟著永安昌盛小編一起來了解一下吧!
 

經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)怎么樣?如何正確使用空調(diào)-圖1
 

  一、長(zhǎng)期吹空調(diào)的危害

  夏季吹空調(diào)不當(dāng)容易生病,很多人在吹空調(diào)之后容易感冒,誘發(fā)鼻炎等。古方中醫(yī)藥報(bào)健康中醫(yī)專家提示,夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,應(yīng)在進(jìn)屋后10分鐘后再開空調(diào),同時(shí)空調(diào)風(fēng)往上吹。此外,應(yīng)每隔1小時(shí)開會(huì)兒窗,以保護(hù)呼吸道。

  據(jù)介紹,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,如果低3℃-4℃,人體會(huì)覺得有些涼。另外,由于室內(nèi)外環(huán)境不同,長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下,身體調(diào)節(jié)能力失調(diào),久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降,出現(xiàn)各種不適癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此,建議一般情況下,最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右,室內(nèi)外溫差不可超過7℃,否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

  有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調(diào)猛吹,這樣有害健康。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發(fā)感冒等病癥。因此,從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi),應(yīng)至少等10分鐘以后再開空調(diào)。另外,睡覺時(shí)人體體溫下降,若圖涼快徹夜開著空調(diào),同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關(guān)閉空調(diào),或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉。

  開空調(diào)時(shí),冷空氣向下沉,因此風(fēng)最好向上吹,避免冷風(fēng)直吹身體??拷照{(diào)的人,最好面對(duì)空調(diào)坐,因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部,比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預(yù)備一條小絲巾,圍住頸部。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應(yīng)不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng),以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

  此外,開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干,并且由于空氣不流通,環(huán)境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此,應(yīng)該注意時(shí)常換氣,建議1個(gè)小時(shí)左右開一次窗,每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人,開空調(diào)的時(shí)間盡量要短。

  中醫(yī)專家夏天食療之 夏季食療養(yǎng)生保健

  健脾和胃 夏天,人們大量喝水,脾胃運(yùn)化水谷、水濕的工作量大大增加;體力消耗大,也需要脾胃有個(gè)良好狀態(tài)。在這種情況下,把脾胃保養(yǎng)好十分重要.

  夏季可適當(dāng)吃一些帶有刺激性的調(diào)味料,如辣椒、香菜、大蒜、醋、姜、蔥等,另外,苦瓜也可以多吃點(diǎn);冰鎮(zhèn)冷飲食用時(shí)要有度,不能貪圖一時(shí)之快傷了脾胃;還可以按摩腹部(飽食和饑餓時(shí)不要按摩)和足三里等穴位。

  清心養(yǎng)心 夏季在五行上與火對(duì)應(yīng),在五臟上與心對(duì)應(yīng)。而這個(gè)季節(jié),也是心臟負(fù)荷最大的季節(jié)。赤日炎炎,人體血液流動(dòng)加快,心臟的工作量增大。這種天氣還容易讓人心火亢奮,應(yīng)清瀉心火。清瀉心火首先要學(xué)會(huì)避暑,天既然熱了,就少到人多的地方。其次,保證充足的睡眠,學(xué)會(huì)睡“子午覺”,就是子時(shí)(23時(shí))之前入眠,午時(shí)(11時(shí)~13時(shí))再補(bǔ)午覺。另外,可以吃一些清涼的食品,如蓮子粥、百合粥、綠豆湯、赤豆湯等。

  夏季避暑 生活注意事項(xiàng):

  夏天如果能熱一下出點(diǎn)汗會(huì)更好,更有利于熱量的疏導(dǎo)。因此建議夏天也應(yīng)吃些熱的食物,洗熱水澡。養(yǎng)生家認(rèn)為,在早、晚餐時(shí),喝點(diǎn)熱粥是大有好處的,既能生津止渴、清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體。

  中醫(yī)專家專家提醒,以熱解暑應(yīng)掌握好火候,否則適得其反。比如,洗熱水澡時(shí)水溫應(yīng)控制在溫?zé)?,令人微微出汗為好。大汗淋漓反而?huì)傷人的正氣,降低人對(duì)疾病的抵抗力。

  喝茶避暑不是越多越好 天氣炎熱出汗多,茶中又富含鉀,喝些茶水既能補(bǔ)水,又能補(bǔ)充出汗丟失的鉀。但短時(shí)間內(nèi)喝進(jìn)大量茶水不但不利于解渴,嚴(yán)重者還會(huì)“醉茶”。醉茶者疲乏無力,手足酸軟,口角流涎,腹部脹滿。嚴(yán)重者由于腦組織的水腫和嚴(yán)重的低血鈉癥,會(huì)突然人事不省。
 

經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)怎么樣?如何正確使用空調(diào)-圖2
 

  二、如何正確使用空調(diào)

  1、最佳溫度26度

  即使室外再炎熱,室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低,一般成年人在空調(diào)房?jī)?nèi)最適宜溫度為25-26度,體弱者27-28度,室內(nèi)外溫差最好不超過8度,如溫差過大,很容易造成頭暈,口干舌燥,咳嗽流涕等不適,嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)??照{(diào)制冷時(shí)室溫定高1攝氏度,制熱時(shí)室溫定低2攝氏度,均可省電10%以上。

  2、空調(diào)濾網(wǎng)需定期清潔

  使用一段時(shí)間的空調(diào)濾網(wǎng)上已經(jīng)附著了大量灰塵,可在超市購(gòu)買專業(yè)的空調(diào)清洗噴劑,將噴劑均勻噴涂到濾網(wǎng)上,然后使用清水沖洗。

  3、不宜通宵開空調(diào)

  夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱,影響睡眠質(zhì)量,很多人喜歡通宵開空調(diào),其實(shí)這樣對(duì)身體并不好,如果實(shí)在太熱,不妨在晚飯后就開啟空調(diào),在睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。尤其是老年人和兒童,通宵開空調(diào)更需慎重,謹(jǐn)防著涼。有條件的家庭可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。

  4、避免直吹身體

  使用空調(diào)時(shí)送風(fēng)應(yīng)選擇能搖頭的。如果電扇直接對(duì)著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對(duì)有心腦血管疾病的老人而言,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)腦中風(fēng)。如果風(fēng)扇對(duì)著單側(cè)面部吹,又有引發(fā)面癱的危險(xiǎn)性,面癱雖然病因未明,但目前公認(rèn)局部受涼是主要誘因之一。因?yàn)槭軟鍪範(fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮,導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形等。

  5、清潔空調(diào)散熱器

  清潔空調(diào)散熱器的方法與清潔濾網(wǎng)略有區(qū)別,將清潔劑噴涂到散熱器上后,需要等待15-30分鐘后。然后開啟空調(diào)的制冷模式,開窗后回避。運(yùn)行空調(diào)30分鐘左右后即可。需要注意的是,僅清洗濾網(wǎng)而不清洗散熱器,并不能實(shí)現(xiàn)空調(diào)的徹底清洗。即使在夏季,建議最好2個(gè)月清洗一次空調(diào)。

  6、空調(diào)風(fēng)往上吹

  開空調(diào)時(shí),風(fēng)最好向上吹,避免冷風(fēng)直吹身體??拷照{(diào)的人,最好面對(duì)空調(diào)坐,因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部,比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。一般寒從腳下生,應(yīng)不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng),以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

  7、不適合徹夜開空調(diào)

  夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱,很多人喜歡通宵開空調(diào),其實(shí)這樣對(duì)身體并不好,如果實(shí)在太熱,不妨在晚飯后就開啟空調(diào),在睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。尤其是老年人和兒童,通宵開空調(diào)更需慎重。有需要的用戶可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。

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